test to

test

Med IdrettenOnline appen installert på telefonen holder du deg oppdatert i lag, klubber og bedriftsidrettslag som du er medlem i.

App store: https://apps.apple.com/no/app/idrettenonline/id1455461527?ls=1

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bloc.idrettenonlineapp

 Last ned appen enten via Google Play eller App Store ved å trykke på en av lenkene ovenfor. Velkommen som app bruker hos våre Idrettslag!

I dag (18.12.20) åpnet Norges Bedriftsidrettsforbund påmeldingen for deltakelse på Bedriftsidrettens virtuelle juleløp. Deltakelse er gratis og åpent for alle som vil være litt aktive i jula :)

Her er det om å gjøre å bevege seg lengst i perioden 18 desember til 4 januar. Aktivitet registreres ved å bruke IdrettenOnline appen, Strava eller med Polar. Valgene og instruksjonene for oppkoblingen får du etter at du har meldt deg på løpet ved å klikke her

Om kampanjen:

I Bedriftsidrettens Virtuelle Juleløp kan du selv velge om målet ditt skal være å fullføre 40, 80 eller 160 kilometer i løpet av perioden 18. desember - 4. januar. Du er nå påmeldt utfordringen hvor målsetningen er 40 kilometer. Dersom du velger å ha 80 eller 160 kilometer som mål, må du aktiv melde deg på utfordringene under.

40 kilometer 
En målsetning på 40 km passer for deg som går eller løper i snitt ca. 30 minutter daglig. Eller for deg som lenge har hatt lyst til å komme i gang med å løpe/jogge. For å hjelpe deg i gang har vi satt sammen et løpsopplegg som viser hvordan du nå målet ditt. Husk å starte rolig og å lytte til kroppen. Vi anbefaler også å trene styrke parallelt med løpingen, det vil bidra
til å forebygge skader. Tips til løpsrelatert styrketrening finner du her.

Bli med på utfordringen om å løpe 40 km

80 kilometer 
80 km passer deg som er noe mer kjent med løping og som har lyst til å utfordres på å løpe i snitt ca 5 km pr dag eller 10 km annen hver dag. Er du en aktiv mosjonist er dette distansen for deg. Se vårt forslag til løpsopplegg her.

Bli med på utfordringen om å løpe 80 km

160 kilometer 
160 km er for deg som er aktiv løper og kjenner godt til eget løpsnivå. Distansen krever i snitt ca. 10 km løping daglig. Her anbefales det å dele opp på kortere turer og rolige langturer på ca. 20 km for variasjon. se vårt forslag til løpsopplegg her. 

Camilla har vært superhelt og har laget en rekke nye flotte introduksjonsvideoer! Du finner de i hjelpesenteret som vi lanserte for ikke lenge siden.  

Blandt videoene finner du tips og triks for:

• Redigere hjemmesiden
• Publisere arrangementer med påmeldinger
• Administrere nye innmeldinger
• Opprette og sende ut medlemskontingenter og treningsavgifter (inkl familiekontingenter).
• Medlemsadministrasjon
• Bookingmodulen (banebooking, utleie av utstyr, pro-timer osv)
• Hvordan sende ut nyhetsbrev
• og mye mer, og mer kommer :-)

1. Send betalingskrav ved hjelp

Avgifter

Bruk avgifter når du skal sende den årlige medlemskontingenten. Da får du en god oversikt over hvem som har betalt og ikke betalt i tillegg til hvem som har bekreftet medlemskapet sitt ved hjelp av fargemarkeringen i medlemslisten:

• Grønn = medlemskapet er registrert som betalt hos NIF
• Gul = medlemskapet er ikke registrert som betalt hos NIF
• Grå = medlemmet har ikke bekreftet medlemskapet sitt

 av avgifter og fakturamodulen